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如何预防可怕的皮肤癌

来源:南昌市建设医院   网络 浏览

     

            

  任何疾病都要做到预防为主,皮肤癌在我国的发病率很低,但在白色人种中却是常见的恶性肿瘤之一。预防皮肤癌的秘诀十分简单,江西建设医院专家将会为大家介绍。

  那么,如何预防可怕的皮肤癌呢?

  1.在日常生活、工作中,应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等,这些化学物质都有较强的致癌性。对于因工作需要,必须长期接触有害化学品的工人,尤其要有良好的劳动保护。

  2.涂防晒霜 最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外线的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数(SPF),系数越高,效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。

  3.衣服遮挡 即使是阴天,70%的紫外线还是会投射到地面上,紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞,引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动,应戴帽子、穿长袖衣服等等。

  4.饮食防范 维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外,茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质,能抑制自由基的活性。因此,喝茶也可以预防皮肤癌。

  5.注意千万不要淋雨过多,因为雨里大多数是含酸性的额,对皮肤具有一定的侵蚀和损伤作用。

  6.饮食宜富含维生素A及维生素C,饮食要平衡荤素搭配、精细混食,每天食物品种愈多愈能获得各种营养素。不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烟熏、色素、香精、烈性酒。合理进补能提高人体的免疫功能,某些滋补品如人参、白木耳、薏苡仁、红枣等有直接或间接的抑癌与强身的功效。

  7.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  鉴于皮肤癌的危害性之高,一般建议做好皮肤癌的早期预防,远离高危致病因素,以降低发病率,减少伤害。预防皮肤癌不是三两天的事,应持之以恒,否则就会前功尽弃。

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更新时间 : 2012-8-6